Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2013
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2013:
|
2332 kcal
|
Fett: 182,29g | Prot: 96,30g | Kolh.: 38,30g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, HEB Lemon Pepper Roasted Rotisserie Chicken, Kale, Spinach, Red Leaf Lettuce, Home Made Ranch Dressing (from packet), Cabbage. Middag: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Cheesecake, Miller Brewing Company High Life Beer, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 6 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|