Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
541 kcal
|
Fett: 14,95g | Prot: 37,92g | Kolh.: 68,39g.
Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Merah. Middag: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Ellenka Fiber Creme, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Oat. Snacks/Annat: Pakcoy, Tahu, Jamur Tiram. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|