Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
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66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
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1108 kcal
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Fett: 31,27g | Prot: 27,48g | Kolh.: 199,02g.
Frukost: Coco Ralado sem Açúcar , Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café. Lunch: Cenouras, Molho de Tomate Caseiro, Milho Verde Cozido, Repolho Verde, Couve-de-Folhas, Abóbora Cabotia. Middag: Hellmann's Maionese Vegana, Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Repolho, Wickbold Wrap Integral. Snacks/Annat: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Linea Geleia de Pimenta, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Brasil Frutt Goji Berry, Ameixa Seca, 3 Corações Cappuccino, Brasil Frutt Cranberry, Castanhas-do-Pará. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Oi 👋🥰
Se estiver precisando de ajuda emagrecer eu dou consultoria nutricional especializada em emagrecimento, personalizada com acompanhamento diário.
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Lá também tem muitas dicas que sempre posto 🥰
21 jan 21 av medlem: lowcarbnutri
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22 jan 21 av medlem: angeo2
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