Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2013
|
93,3 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2013:
|
2343 kcal
|
Fett: 133,30g | Prot: 132,94g | Kolh.: 165,75g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bacon, Bananas. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapes (American Type, Slip Skin), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Butter (Salted), Oil Popped White Popcorn, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|