Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2410 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 96,53g | Kolh.: 361,39g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend, Oat Milk. Lunch: Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Thai Kitchen Coconut Cream, Kidney Beans (Canned) , Quinoa (Cooked), Brown Rice, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Monster Beverage Monster Energy (8 oz). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|