Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2013
|
98,8 kg
Tappat hittills: 42,9 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2013:
|
787 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 45,13g | Kolh.: 55,39g.
Frukost: Reduced Fat Milk, Jimmy Dean Sausage Biscuits Snack Bites, Kroger 2% American Cheese Slices. Lunch: Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Wal-Mart Sugar Snap Peas, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Snacks/Annat: Reduced Fat Snack Cracker, Coca-Cola Coke Zero, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, M&M's Coconut M&M's, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Tap Water. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Treadclimber 4.0+ - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Jane Austen 's vikthistorik
|