Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
112,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2626 kcal
|
Fett: 77,61g | Prot: 147,57g | Kolh.: 252,88g.
Frukost: Frango Desfiado, Seara Presunto Cozido, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Suco de Maracujá, Carne de Porco do Lombo (Filé), Maminha, Cenouras, Repolho, Feijão de Corda, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Santa Massa Pão de Alho (80g), Pastelzinho, Skol Cerveja. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|