Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 55,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2032 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 213,16g | Kolh.: 231,86g.
Frukost: Blackberries , Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Cinnamon . Lunch: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Instant White Rice. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Minute Instant White Rice, Bell Peppers, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Snacks/Annat: Great Value Frozen Whole Blueberries, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Blackberries , PBfit Peanut Butter Powder , Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Quaker Quick Oats, Egg White , Egg, Minute Instant White Rice. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|