Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
1572 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 96,72g | Kolh.: 167,69g.
Frukost: clementin, milk, cheese, Rye Bread. Lunch: oil, sour cream, coffee, mayo, liver beed. Middag: ham beef, tomato, cheese, clementine. Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
hula hoop - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|