Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1483 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 127,34g | Kolh.: 93,91g.
Frukost: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Herbalife F1 Baunilha. Lunch: Ovo Cozido, Legumes Salteados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Arroz Basmati (Cozido), Cogumelos, Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Herbalife F1 Biscoito Crocante, Continente Manga, Ovo, Clara de Ovo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|