Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2013
|
107,2 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2013:
|
1507 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 57,66g | Kolh.: 190,98g.
Frukost: Treasure Cave Crumbled Feta Cheese, Orange, International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Frigo Freshly Shredded Parmesan Cheese, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Middag: Dole Organic Bananas, Herdez Medium Salsa, Kraft Simply Sour Cream, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Chimichanga with Chicken and Cheese. Snacks/Annat: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature Box Sunshine Chips. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 4 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 's vikthistorik
|