Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2305 kcal
|
Fett: 118,49g | Prot: 91,41g | Kolh.: 218,52g.
Lunch: Cebollas, Herdez Salsa Verde, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Kellogg's Froot Loops, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo. Snacks/Annat: Azúcar, Gloria Mantequilla sin Sal, Best Foods Mayonesa, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Pan Integral (60g), Bimbo Pan Integral (60g), Palomitas de Maíz, Kellogg's Barra Special K Pay de Queso, Tortillas de Harina. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|