Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
111,0 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
960 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 29,25g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Chewy Bars - Oats & Apple Streusel. Lunch: Lemon Sandwich Creme Cookies. Middag: Soft Tortilla Wrap - Whole Grain White, Chex Mix Chocolate Peanut Butter, Velveeta Extra Thick Slices. Snacks/Annat: Raisins. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
bike - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jgentry712 's vikthistorik
|