Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1299 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 94,60g | Kolh.: 118,53g.
Frukost: Мёд, Овсяноблин. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Kwidzyn Нут Консервированный, Листья Салата. Middag: Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Молочный с Ванильной Нугой , TA-TI Арахис Жареный с Сыром и Луком. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|