Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 52,98g | Kolh.: 122,04g.
Frukost: Del Monte Caffe Latte, House Salad, Miso Soup, Cooked Fish, White Rice, Green Tea. Lunch: Soto Ayam. Middag: Fried Ripe Banana, Nugteta Tahu Bakso. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Aerobic - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|