Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1603 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 181,29g | Kolh.: 32,22g.
Frukost: Chicharrón, Tocino, Metco Azucar BC, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Noche Buena Queso Manchego, Huevo. Lunch: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Hellmann's Mayonesa Light, Santa Clara Leche Light, Cacahuates, Herdez Lomo de Atún en Agua. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|