Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
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39,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
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1301 kcal
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Fett: 47,52g | Prot: 66,65g | Kolh.: 153,32g.
Frukost: ブルドックソース 中濃ソース, ポテトサラダ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 味噌汁. Lunch: ゆで卵, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ニチレイ 今川焼, 海苔. Middag: ポテトサラダ, アーモンド, アーモンド, 味噌汁, ローソン ひじき煮, アーモンド, アーモンド, ご飯, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, 焼鮭. Snacks/Annat: コーヒー, 森永 純ココア. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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