Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
3467 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 265,07g | Kolh.: 460,15g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: All Seasons Kaisergemüse, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert. Middag: Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Banane, Aldi Bio Quinoa Pops, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: Netto Ketchup (Leichter Genuss), K-Classic Barbecue Sauce, Choceur Tropen Gold, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|