Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1787 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 155,00g | Kolh.: 116,63g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Galleti Хлібці Житні, Майонез, Редька, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Майонез, Редька. Middag: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Майонез, Редька, Картофельное Пюре, Galleti Хлібці Житні, Сильпо Лосось Слабосоленый. Snacks/Annat: Сильпо Апельсин, Чай, Редька, Картофельное Пюре, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Гадяч АЛЬБУМИН Яичный Протеин 85%,, Ферма Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
legionfishing 's vikthistorik
|