Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
674 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 60,44g | Kolh.: 43,00g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Champignon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce. Middag: Repolho, Estrogonofe de Carne. Snacks/Annat: Nescau Bolacha. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla.schroeder 's vikthistorik
|