Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1706 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 79,42g | Kolh.: 246,40g.
Frukost: Mansikat, Kotimaista Annospikapuuro : Valkosuklaa-Mustikka. Lunch: Pirkka Kanakolmioleipä. Middag: Kikhernesoijabolo. Snacks/Annat: Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Kiivi, Banaanit, Mansikat, Rainbow Juustoriisikakku, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Hummus, Paprika (Punainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Moilas Gluteeniton Riisipiirakka . mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|