Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 174,66g | Kolh.: 147,81g.
Frukost: Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо (Целое). Lunch: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Кускус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Квашеная Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Смак Хлеб Бородинский, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Яблоко Зеленое, Окей Манго. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina Bysh 's vikthistorik
|