Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1357 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 39,38g | Kolh.: 218,30g.
Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Rice Krispies. Middag: Sliced Ham, Potato Salad with Egg, Woolworths 4 Bean Salad, KOO Sweetcorn, Blue Ribbon Wholewheat Brown Bread. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alrieghty 's vikthistorik
|