Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
1316 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 43,12g | Kolh.: 206,52g.
Frukost: Dried Fruit & Nut Mix, Clementine, Coffee. Lunch: Fresh Mixers Rotini & Zesty Marinara Sauce, no sugar added oatmeal cranberry, Lean Shake - Vanilla Bean. Middag: 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: 100% Grated Parmesan Cheese, White Chocolate, Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Mini Moos Half & Half Creamers. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Stående - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|