Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
981 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 39,44g | Kolh.: 146,38g.
Frukost: Liebendorf Сыр, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Куряночка Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Груша, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|