Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 71,45g | Kolh.: 158,70g.
Frukost: Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Кефир 2,5%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Рис. Middag: Гороховый Суп. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|