Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1384 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 56,91g | Kolh.: 143,32g.
Frukost: Saveurs de Nos Régions Pruneaux D’Agen, Crownfield Spécial Flakes, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Alesto Noix du Brésil. Lunch: Pommes de Terre Vapeur, Lidl Boudin Noir aux Oignons . Middag: Omelette, Lidl Coleslaw, Mâche, Pomme, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille. Snacks/Annat: Mentos Menthe. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
promenade Izzy - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|