Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
929 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 70,08g | Kolh.: 61,31g.
Frukost: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Сыр Гауда, Овсяноблин, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Ашан Помидор, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Рагу с Шампиньонами, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Middag: Красная Цена Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Морепродуктами. Snacks/Annat: Красная Цена Ряженка 2,5%, Клюква, Планета Витаминов Брусника, Лайм Лайм. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|