Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 75,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2424 kcal
|
Fett: 82,16g | Prot: 117,19g | Kolh.: 311,97g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes Originali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Finocchio, Lenti Prosciutto Cotto. Middag: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Conad Pere Williams, Melanzana, Branzino, Arance, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Pane Bianco. Snacks/Annat: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Pane Bianco, Banana, Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|