Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
56,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
1350 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 42,90g | Kolh.: 198,35g.
Lunch: Spaghetti with Meat Sauce. Middag: French Fries (Small), Hamburger. Snacks/Annat: Cinnamon Graham Crackers, Chex Mix Traditional, Peanut Butter Cups (Miniatures), Cinnamon Swirl Bread. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 12 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|