Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 55,50g | Kolh.: 101,43g.
Frukost: Груша, Курабье, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Отруби Ржаные. Lunch: Сыр Гауда или Эдам , Сметана 15%, Рагу с Курицей. Middag: Кефир 2,5%, Куриная Грудка с Овощами, Овощи Гриль. Snacks/Annat: Чернослив, Кофе. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
recebovaroza 's vikthistorik
|