Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2013
|
116,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
1339 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 69,46g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Strawberries. Lunch: Atkins Chicken & Broccoli Alfredo, Bananas. Middag: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Fudge Tracks, Barefoot Contessa Sesame Chicken & Noodles 081697003352. Snacks/Annat: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Fudge Tracks. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|