alinakowa 's dagbok, 21 jan 21

вчера тоже была тренировка.вес -300
возможно ыес уменьшился из за того что позавтракала в 11 а не в 9

55,2 kg Tappat hittills: 10,8 kg.    Kvarvarande: 1,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1389 kcal

Fett: 53,05g | Prot: 74,21g | Kolh.: 158,11g.   Frukost: Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас, Белый Город Молоко 2,5%, Ратибор Джем Смородиновый, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Middag: Магнит Гранат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодское Яйцо, Приготовленная Тыква, Русское Море Икра Нерки, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Солнечная Фазенда Руккола, Беловежские Сыры Фета. Snacks/Annat: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Рот Фронт Карамель Лимонная, Яблоко Зеленое, Snickers Сникерс. mer...