Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1823 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 86,15g | Kolh.: 214,08g.
Frukost: Tapioca de Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Suco de Laranja Natural. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Middag: Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|