Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
996 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 117,89g | Kolh.: 63,57g.
Frukost: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Клементины, Овсяноблин, Черкизовский Сальчичон, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гост Тунец Натуральный. Middag: Путь Ильича Творог 1,8, Играмолоко Снежинка. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|