Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 91,68g | Kolh.: 135,21g.
Frukost: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон Нарезной, Сывороточный Протеин, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Now Foods Псиллиум, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста. Lunch: ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Горбуша Жареная, Киноа (Вареный). Middag: Бабкины Семечки Семечки, Кухмастер Горчица, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Пекинская Капуста, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Творожное, Source Naturals Псиллиум, Кремлина Курага в Темной Глазури, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Красный Октябрь Ореховая Роща, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|