Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 194,11g | Kolh.: 172,26g.
Frukost: Prime Kraft Primebar Protein Cookie Cranberry & Oatmeal, Лента Банан, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Ол Лайт Гранола. Lunch: Optimum Nutrition Platinum Гидролизат Протеина, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновые Блины, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Arla Сыр Natura Сливочный , Artfruit Авокадо ХАСС, Borealis Кальмар Командорский , Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Fine Life Джем Вишня, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Middag: Kalamata Гранатовый Соус, Gaea Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Лента Индейка в Соевом Соусе , Самсон Печень Говяжья. Snacks/Annat: Prime Kraft Protein Cookie Coffee & Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_sportlife 's vikthistorik
|