Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1003 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 60,92g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Пятерочка Манго, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рагу (Говядина,Картошка,Кабачок,Морковь). Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Морковь на Пару. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблочный Сидр, Банан. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|