Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 26,59g | Prot: 36,41g | Kolh.: 200,09g.
Frukost: Roti Panggang Gandum. Lunch: Siantar Top Go! Potato. Middag: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cilok, Cilok. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yenny juhaenk 's vikthistorik
|