Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 139,64g | Kolh.: 95,55g.
Frukost: Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Слобода Масло Растительное , ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Grovo Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Мясной Король Лангет Сырой Говядина. Middag: Помидорка Томаты Очищенные, Капуста. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
KotЁnok GaFFF 's vikthistorik
|