Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1241 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 97,06g | Kolh.: 141,03g.
Lunch: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Merah. Middag: Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Balado, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|