Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2013
|
115,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2013:
|
1057 kcal
|
Fett: 21,71g | Prot: 38,28g | Kolh.: 181,32g.
Frukost: Coffee-Mate Creme Brulee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Healthy Choice Complete Meals Chicken Parmigiana, AriZona Beverage Southern Style Sweet Tea. Snacks/Annat: Chobani Lowfat Banana Greek Yogurt, Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit (No Sugar Added), Hershey's Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate. mer...
|
|
3871 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iewiwall1 's vikthistorik
|