Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1467 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 49,18g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: Апельсин, Льняное Масло, Сахар, Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Хлеб Черный, Лечо, Подсолнечное Масло, Говядина Отварная, Рис Отварной. Middag: Капуста Тушеная, Минтай в Сметане, Пицца Домашняя, Coca-Cola Кока Кола . Snacks/Annat: Snickers Шоколадка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|