体脂肪率 9.1%
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57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
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2052 kcal
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Fett: 34,88g | Prot: 108,38g | Kolh.: 326,68g.
Frukost: オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. Lunch: みじん切りされたニンニク, エキストラバージンオリーブオイル, 明治 スーパーカップ バニラ, つぶあん, パスタ, 納豆, めかぶ. Middag: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, オートミール, エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ぶなしめじ, 木綿豆腐. mer...
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stadig vikt
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