Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1304 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 68,85g | Kolh.: 174,30g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Tropical Fruits, Buah Naga, Oriflame Nutrishake, Ampela. Lunch: Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe, Botok, Udang, Nasi Putih. Middag: Hati Ayam, Kebab. Snacks/Annat: Roti Goreng, Telur Puyuh, Nescafe Coffee Cream. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|