Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 110,36g | Prot: 92,53g | Kolh.: 15,31g.
Frukost: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творожная запеканка, Vegan Food Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Молоко Соевое 2%. Lunch: Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Запеченная или Жареная Форель, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо. Middag: Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|