Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2021
|
100,7 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 75,76g | Kolh.: 129,28g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Heinz Catsup, Nopales, Huevo Frito, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Té (Infusión). Lunch: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Nopales, Pechuga de Pollo, Sanissimo Totopos, Leche Baja en Grasa, Té (Infusión). Snacks/Annat: Silk Leche de Coco sin Azúcar , Té (Infusión), Manzana. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violetacasta 's vikthistorik
|