Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1885 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 140,71g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Коллаген, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Сёмга Слабосоленая, Мандарины, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Пятерочка Киви, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Котлета Говядина с Курицей 20.01. Middag: АО Тандер Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Киви, Now Ultra Omega-3, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Кальмар Отварной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|