Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
105,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 69,87g | Kolh.: 65,62g.
Frukost: Куриный Рулет, Блины на Молоке, Хлебный Двор Хлеб Крестьянский с Чесноком, Авокадо Авокадо, Простой Выбор Творог 5%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Курица с Овощами, Мой Борщ. Middag: Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Кировский Печенье Сдобное Великопостное с Маком, Капучино. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|