Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
359 kcal
|
Fett: 2,97g | Prot: 32,33g | Kolh.: 59,72g.
Frukost: Jagung Rebus, Tomat, PH Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|